为什么要安慰食品
在压力时期提供帮助

缓解压力的舒适食品

什么是 舒适的食物?

又为什么呢?舒适食品基本上是您通常在放学后送给孩子们的“食物”,这些食物可以一直保留到下一次用餐,以便在您忙碌或忙碌时让他们忙碌。 。 。只是因为你爱他们。

在压力时期,这些类型的食物可能会使儿童(甚至成人)在心理上“感到舒适”。它们不一定是“维持生命”的食物,但从父母的角度来看,我认为它们是“维持生命的”食物。

长期食品包

存放您家人喜欢的物品。舒适食品可以是甜食,但也可以是健康食品-如罐头中的速冻水果。

每周或每月尝试一些新的东西,或者尝试从食物存储用品中重新开始做点心。

舒适食品的想法

  • 用锅煮熟的自制爆米花(不是微波炉)
  • 硬糖,软糖熊,吃喝玩乐,巧克力(M&M可能不会那么混乱。)
  • 布丁(使用干奶制成)
  • 用燕麦,蜂蜜,干果和坚果制成的燕麦棒。
  • 冷冻干燥的覆盆子,草莓或香蕉可制成美味的小吃。
  • 儿童水果零食(是否曾经制作过自己的水果卷,又名水果皮?(食谱 这里
  • 在罐头或盒子里的鸡肉面条汤。
  • Mac N奶酪(或自制食谱)
  • 带有吸管的果汁容器
  • 糯米饭
  • 苹果干,杏干,葡萄干,葡萄干
  • 薯片或玉米片
  • 免烤饼干-无需烹饪即可完美应对危机时刻。

这是我使用的食谱:

无烘烤曲奇饼

  • 2杯糖
  • 1/2杯牛奶
  • 1/4杯黄油
  • 3吨可可
  • 3杯速食燕麦
  • 1/2杯花生酱
  • 1/2杯坚果和/或椰子(可选)

混合糖,黄油,牛奶和可可,煮沸1分钟。开始沸腾后,将剩余的成分快速搅拌均匀。将勺子放在涂有油脂的饼干纸或蜡纸或铝箔上。

使用调味品制作舒适食品

  • 诸如番茄酱,芥末酱,烧烤酱,莎莎酱,咸菜等调味品可使平淡的菜单品味“正常”。
  • 香料-盘点您使用的香料,并保留一些额外的烘烤食品。

这些只是我可以提出的一些想法,显然它们并不是维持生命所必需的全部健康食品,也不是完全“食物储藏”类型的食物-但是,嘿,每个人有时都需要一些舒适的食物!

要长期存放舒适食品,请收集食谱以使用长期的食物存储成分制作自己的零食,这样您就不必担心商店购买产品的有效期了。要不就 在这里拿一些冻干的水果和小吃.

备灾图书馆的食品储藏书

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